老师们、同学们上午好!我今天讲话的题目是《珍惜粮食 文明就餐》

爱惜粮食、节约粮食是永恒的主题，在解放前和建国初期，由于连年的战乱和农业生产水平的低下，我国人民常年吃不饱，整天为吃饭而发愁。而如今，世界和平，农业生产力大大提高，粮食和农副产品种类丰富，数量充足，我们的生活水平一天比一天好。你看，超市里琳琅满目的食品供我们挑选，餐桌上丰盛的食物任我们享用。现在我们所吃的东西不是太少，而是太多了，我们身边有那么多小胖墩就可以看出来。那么是不是物质丰富了就可以随意浪费呢？答案是否定的，我们还要做到节约粮食。因为我国还是一个粮食进口大国，每年进口的大豆、玉米、小麦、大米等粮食合计有1亿吨。就今年来说，由于全世界受到新冠肺炎的影响，工农业生产受到了极大的影响，很多农业生产大国都停工停产，粮食不对外出口，所以我国的粮食又开始有所紧张。爱惜粮食是一个人良好个人素质的体现，也是对劳动人民的一种尊重。

现在我们已经有了很好的就餐环境，高年级的同学总体吃的比较干净，每天的剩饭菜都很少，可是有几个班级每天的剩饭剩菜特别多，几乎有满满的一桶。总有一些小朋友，吃了几口就倒掉，饭菜吃不干净的大有人在。同学们，当你们倒掉剩下的饭菜时，可曾想过，世界上还有8亿人吃不饱肚子，所以我们要养成节约粮食的习惯，不挑食、不浪费，力争做到吃干净每一粒米饭和每一口菜肴，做一个光盘的小小使者。我们在就餐时还要做到文明，安静有序的进入食堂，不拥挤、不喧哗、不奔跑；有序分餐，餐间不说话。餐后保持桌面和地面的整洁、自助将剩饭菜倒入泔脚桶内，整理好餐具；做好餐厨垃圾和其他垃圾的分类。接下来我们对每个班级进行餐盘整理、桌面清洁，剩饭剩菜、垃圾分类的检查，评选出文明餐桌予以表扬。也希望班主任对学生多引导，尽量做到光盘。

我们正处在长身体的阶段，饮食要合理，营养全面，所以努力做到：1.平时要勤洗手，防止病从口入。一日三餐按时有规律地进食，不挑食、不偏食；不吃变质食物。

2.多吃含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等，少吃奶糖、油炸食品等零食。坚决不吃路边小摊的食品，请大家买食品一定要从正规商店里选择，带国家质检标志的商品来食用。

3.多喝温开水，尤其在晚上和早上应多喝一些水，不吃或少吃各种饮料或冷饮。

4.养成良好的习惯。不乱扔、不乱吐、不吃游食。水果要吃干净了再把果皮和果核投放到餐厨垃圾桶内。　　

同学们，我们正值人生的黄金时期，健康的身体是所有一切的保证，让我们从现在做起，做到主席粮食，合理饮食，文明就餐，做一个有素养的小学生。